И покрај тоа што во февруари наполни 40 години, легендарниот Кристијано Роналдо не покажува знаци дека планира да се повлече од играњето фудбал.
Напротив, португалската суперѕвезда има планови да продолжи да игра професионален фудбал за Ал Наср уште неколку сезони, а сега откри една од клучните тајни на неговата долговечност на теренот.
Ќе го решиме проблемот со отпадот ако го гледаме како ресурс, а не како ѓубре! | Уште еден поткаст
Добро познато е дека Роналдо внимава на своето тело и на процесот на опоравување, а особено ја истакнува важноста на сонот:
„Сонот е најважната алатка која ја поседувам,“ истакна Роналдо.
Еден од најдобрите фудбалери во историјата објасни дека клучот за одржување на формата е конзистентноста:
„Трикот е во тоа да бидам постојан во времето кога легнувам да спијам и кога се будам.“
Неговата секојдневна рутина изгледа вака:
„Во кревет одам околу 11 или 12 часот навечер, а се будам околу 8:30 наутро. Тоа е мојот ритам.“
Роналдо е убеден дека сонот е основата на здравјето, особено за професионалните спортисти:
„Сонот е веројатно најважната работа што ја имаме во животот кога станува збор за здравјето.“
Учество во игри на среќа е дозволено за лица со 18+ години. Играј одговорно!